عزيزى الزائر عزيزتى الزائرة :


مرحبا بكم في منتدى بحر الرومانس

يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوا معنا , او التسجيل ان لم تكن عضو وتريد الانضمام الى اسرة المنتدى


سنتشرف بتسجيلك








ادارة منتدى بحر الرومانس



 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 البوتاسيوم لصحة جسمك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
امير الاشواك
مشرف
مشرف
avatar

ذكر
المواضيع : 2050
البلد : في قلبي حبيبي
العمل/الترفيه : طالب
تاريخ التسجيل : 05/09/2009

مُساهمةموضوع: البوتاسيوم لصحة جسمك   2009-09-05, 11:58 pm

السلام عليكم ..


يعتبر البوتاسيوم من العناصر الهامة جدا لصحة الجسم حيث انه يعمل مع الملح من اجل المحافظة على السوائل في الجسم .
و الى جانب ذلك فان البوتاسيوم يعمل على تنظيم كل من ضغط الدم و نبضات القلب و الاعصاب ،
فمثلا يمكن تقليل ضغط الدم المرتفع عن طريق الاعتماد على نظام غذائي يشتمل على كمية قليلة من الاملاح مع نسبة كبيرة من البوتاسيوم .
لذا يوصي الاطباء بالاكثار من تناول الاطعمة الغنية بالبوتاسيوم كالموز ، و البطاطا ، و البقوليات ، و المكسرات بهدف توفير حاجة الجسم منه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
NOoOoR
الادارة
avatar

انثى
المواضيع : 1533
البلد : مصر
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رومانسي
تاريخ التسجيل : 30/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: البوتاسيوم لصحة جسمك   2009-09-06, 12:07 am

شكرا على الافادة

وتقبل مروري

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
امير الاشواك
مشرف
مشرف
avatar

ذكر
المواضيع : 2050
البلد : في قلبي حبيبي
العمل/الترفيه : طالب
تاريخ التسجيل : 05/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: البوتاسيوم لصحة جسمك   2009-09-07, 6:01 am

شكرا اختي الغاليه على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
123456
عضو فعال
عضو فعال


ذكر
المواضيع : 215
البلد : السعوديه
تاريخ التسجيل : 15/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: البوتاسيوم لصحة جسمك   2009-09-20, 9:06 pm

شكرا اخي على المووع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
امير الاشواك
مشرف
مشرف
avatar

ذكر
المواضيع : 2050
البلد : في قلبي حبيبي
العمل/الترفيه : طالب
تاريخ التسجيل : 05/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: البوتاسيوم لصحة جسمك   2009-09-20, 10:01 pm

شكرا اخي على المرور الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
البوتاسيوم لصحة جسمك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الركن الخاص :: بحر الصحة العامة-
انتقل الى: