أظهر تحليل التمر الجاف - حسب المصادر الطبية - أن فيه 70.6% من الكربوهيدرات و2.5% من الدهن و33% منالماء و1.32% من الأملاح المعدنية و10% من الألياف وكميات من الكورامين وفيتاميناتأ - ب1 - ب2 - ج، ومن البروتين والسكر والزيت والكلس والحديد والفوسفور والكبريت والبوتاس والمنغنيز والكلورين والنحاس والكالسيوم والمنغنيزيوم. مقويٍ للعضلات والأعصاب ومرمم ومؤخر لمظاهرالشيخوخة، وإذا أضيف إليه الحليب كان من أصلح الأغذية وخاصة لمن كان جهازه الهضميضعيفاً. إن القيمة الغذائية في التمر تضارع بعض ما لأنواع اللحوم وثلاثةأمثال ما للسمك من قيمة غذائية، وهو يفيد المصابين بفقر الدم والأمراض الصدريةويعطى على شكل عجينة أو منقوع يغلى ويشرب على دفعات، ويفيد خاصة الأولاد والصغاروالشبان والرياضيين والعمال والناقهين والنحيفين والنساء الحاملات. ويزيد التمر في وزن الأطفال ويحفظ رطوبة العين وبريقها ويمنع جحوظ كرتها والخوص ويكافح الغشاو ويقوي الرؤية وأعصاب السمع ويهدئ الأعصاب ويقويها ويحارب القلق العصبي وينشطالغدة الدرقية ويشيع السكينة والهدوء في النفس بتناوله صباحاً مع كأس حليب، ويلين الأوعية الدموية ويرطب الأمعاء ويحفظها من الضعف والالتهاب ويقوي حجيرات الدماغوالقوة الجنسية ويقوي العضلات ويكافح الدوخة وزوغان البصر والتراخي والكسل - عند الصائمين والمرهقين والتمر سهل الهضم سريع التأثير في تنشيط الجسم ويدرالبول وينظف الكبد ويغسل الكلى، ومنقوعه يفيد ضد السعال والتهاب القصبات والبلغموأليافه تكافح الإمساك، وأملاحه المعدنية القلوية تعدل حموضة الدم التي تسبب حصياتالكلى والمرارة والنقرس والبواسير وارتفاع ضغط الدم وإضافة الجوز واللوز عليه أوتناوله مع الحليب يزيد في مفعوله، ولا يمنع التمر إلا عن البدينين والمصابينبالسكري. ولقد وجد أن الرطب يحوي مادة مقبضة للرحم تشبه الأكسيتوسين فتناولالرطب يساعد على خروج الجنين وتقليل النزف بعد الولادة، بما أن الرطب فيه مواد حافظة للضغط الدموي فهذا يساعد أيضاً على تقليل النزف، وكذلك عملية الولادة مجهدة مما يتطلب طاقة والرطب غني بالسكر الذي يعطي هذه الطاقة. أما فيتامين أالذي يحتويه التمر فهو يساعد على النمو ويقي من العشا (عمى الليل) ويساعد الجلدوالأغشية الناعمة الرطبة التي تبطن الأنف والحلق على أن تظلسليمة. والفيتامين (ب) في التمر يحافظ على سلامة الجهاز العصبي ويقي من توترالأعصاب وانسداد الشهية، ويساعد على هضم الكريمائية والدهنية ويحافظ على سلامةاللسان والشفتين والجنون ويقي من البلاجر علة يصحبها طفح جلدي وضعف واضطرابالأمعاء والجهاز العصبي. وأما سكريات التمر فهي الغليكوز والليكولوزوالسكاروز يمتصها الجسم ويتمثلها بسهولة فتصل سريعاً إلى الدم فإلى الأنسجةوالخلايا في الدماغ والعضلات فتمنحها القوة والحرارة وهي مدرة للبول ونافعة للكليتين والكبد. والتمر غني بالفوسفور الذي يزيد في حيوية الدماغ وقد جاء عن التمر وفوائد تناوله الكثير من الروايات عن النبي (صلى الله عليه وآله) وأهل بيته المعصومين (عليهم السلام) ومنها عن أبي عبد الله عنآبائه (عليهم السلام) قال: قال أمير المؤمنين (عليه السلام): ما تأكل الحامل منشيء ولا تتداوى به أفضل من الرطب. ولعل ذلك هو السر في قوله سبحانه وتعالىلمريم (عليها السلام) حينما فاجأها المخاض إلى جذع النخلة إذ نقرأ في القرآن الكريموهزي إليك بجذع النخلة تساقط عليك رطباً جنياً فكلي واشربي وقريعيناً.
وعن أبي عبد الله عن رسول الله (صلى الله عليه وآله) قال: قال رسولالله (صلى الله عليه وآله) لعلي (عليه السلام): يا علي إنه ليعجبني أن يكون الرجلتمرياً. وفي حديث لأمير المؤمنين (عليه السلام) قال: خير تمراتكم البرنيفأطعموا نساءكم في نفاسهن تخرج أولادكم حلماء. وعن أمير المؤمنين (عليهالسلام) قال: كلوا التمر فإن فيه شفاء من الأدواء. وعن رسول الله (صلى الله عليه وآله): كلوا التمر على الريق فإنه يقتل الديدان في البطن. وعنه(صلى الله عليه وآله): من أصبح بتمرات من عجوة لم يضره ذلك اليوم سم ولاسحر.
هذا وكتب طب المعصومين (عليهم السلام) مليئة بالروايات عن التمر فاسمعوالعجب.
